Pensieri ricorrenti, intrusioni involontarie di ricordi, difficoltà a concentrarsi o ad addormentarsi, affaticamento mentale, incapacità di godersi il momento presente, eccessiva preoccupazione o iper reattività a determinate circostanze… Se la mente ci sembra difficile da gestire, allora è il momento di imparare a farlo!
Di cosa si tratta?
Mind Engineering è percorso di crescita individuale che mira ad offrire a ciascuno strumenti semplici, chiari e soprattutto pratici per imparare a gestire la propria mente in modo scientifico e razionale.
In occasione di Maggio, mese della consapevolezza della SALUTE MENTALE, desideriamo offrire un webinar con l’obiettivo di proporre una panoramica sul percorso e i risultati che propone di raggiungere, nonché degli strumenti pratici per iniziare a sperimentare l’efficacia delle tecniche proposte.
Chi guiderà il webinar?
Il percorso sarà guidato da Giorgio Scalzotto.
Giorgio ha un passato da project manager nel mondo dell’innovazione digitale e delle intelligenze artificiali e da molti anni pratica meditazione Vipassana, Anapana e Metta. Negli ultimi 10 anni ha partecipato ad oltre 300 ore di corsi di pratica intensiva Vipassana e successivamente ha approfondito le tecniche di Meditazione Mindfulness con particolare attenzione alle discipline della MOM ed MBSR. Tra il 2020 e il 2021 ha completato 250 ore di formazione come insegnante di Yoga Vinyasa a cui ha poi aggiunto altre 50 ore come insegnante Yoga Embodiment.
Oggi Giorgio stà completando il Master Universitario in Neuroscienze e Meditazione presso l’Università degli studi Udine continuando ad approfondire in modo scientifico gli aspetti che governano la relazione tra corpo e mente da un punto di vista neurologico, fisiologico e psicologico.
Dove?
Il webinar si terrà online sulla piattaforma Teams.
Quando?
Lunedì 29 Maggio 2023 alle ore 20:00.
Quanto Costa?
Il webinar è a donazione libera ed il ricavato verrà devoluto ad ALPA, Associazione Liberi dal Panico e dall'Ansia, ONLUS Accreditata dal Ministero della salute.
Programma del webinar:
Introduzione sulla scienza alla base della meditazione
Gli strumenti della Mind Engeneering
Pratica 1: il respiro e il sistema nervoso autonomo
Pratica 2: Embodiment
Pratica 3: Meditazione Mind Engeneering
Come iscriversi?
Per ricevere maggiori informazioni contattaci al 377 18 42 873 oppure via email a segreteria.connectfpy@gmail.com.
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